Ustalając limity korzystania z urządzeń ekranowych kieruj się zasadą:

• do 2 roku życia – ZERO ekranów

• 2 – 5 lat – do jednej godziny dziennie

• 6 -12 – do dwóch godzin dziennie

• 12 plus – do 4 godzin dziennie

Obecnie podczas nauki zdalnej trudno jest zachować podane limity. Warto wtedy zwrócić uwagę, aby czas wolny dzieci spędzały z dala od urządzeń ekranowych.  

Nadużywanie ekranów może powodować:

• Wady postawy.

• Problemy ze wzrokiem.

• Problemy ze snem. Mózg stymulowany wieczorem światłem tabletu czy telefonu nie potrafi prawidłowo wejść w cykl snu.

• Słabszy rozwój umiejętności poznawczych. Książki i gry tradycyjne skupiają uwagę, gdyż angażują podstawowe zmysły, natomiast odbiór treści pojawiających się na ekranie jest bierny. Nie aktywuje wyższych procesów poznawczych, które mogą rozwijać się słabiej niż u dzieci, które aktywnie angażują się w inne zadania.

• Problemy z koncentracją uwagi. Korzystając zbyt często z urządzeń ekranowych młody człowiek nie uczy się samokontroli, a co za tym idzie nie umie też skupić się na innych treściach, które w mniejszym stopniu angażują jego zmysły. W związku z tym mogą się pojawiać trudności w koncentracji uwagi.

• Agresję, lęki. Ze względu na niedojrzałość układu nerwowego dzieci i młodzież nie zawsze są w stanie opanować silne emocje, których doświadczają podczas korzystania z urządzeń ekranowych. Dziecko może reagować agresją i lękiem na niemożność skorzystania z urządzenia lub próbę odebrania urządzenia przez rodziców lub opiekunów.

• Trudności w relacjach społecznych. Aby mógł prawidłowo wykształcić się system kompetencji społecznych, dziecko potrzebuje dobrych relacji z rówieśnikami, rodzicami i bliskimi osobami. Żadne urządzenie nie jest w stanie zastąpić tych kontaktów.

źródło: www.fdds.pl

Pomoc terapeutyczna dla dzieci i młodzieży

Centrum Wspierania Rodzin "RAZEM"